En Movimiento

Movimientos Sencillos, Recepciones, Saltos y otros...

Recepciones: 

* Recepción básica: con el suelo. 
* Recepción con rodada: Esta técnica sirve de recepción en un salto en velocidad. 
* Recepción de un salto de precisión: Se realiza con la parte delantera de la planta del pie 
* Recepción de salto de brazo: Se realiza con la parte delantera de la planta de los pies, y con las manos en la parte superior del obstáculo. 
* Recepción en rama: Se recepciona en una rama únicamente con las manos, pero dejándose balancear para evitar un golpe seco en los brazos y la espalda. 

Desplazamiento 

* Speed o pasavallas o Pasavallas a dos manos o Ladrón.
* Demi Tour, 180 o Cambio.
* Monkey o gato.
* Monkey precision o gato preci.
* Kong o Salto del gato o Doble Kong.
* Reverso.
* Reverso 360 o Reverso a una mano.
* Underbar o Bajo de valla.
* Lazy o Lateral.

Saltos 

# Salto de precisión: Este es un salto de "precisión" sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho.
*Distensión: Es un salto de precisión en el que el punto de recepción está a nivel distinto del punto de salida. 
*Salto de brazo: Se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no se pueda llegar sin los brazos. 
*Medio salto de Brazo: Es como un salto de brazo, pero acaba con los brazos estirados en vez de colgado. Se hace en obstáculos más bajos, para poder subir más rápido. 
# Salto de longitud: Es un salto de precisión en carrera. 
# Salto de fondo: Este es un salto hacia abajo, y dependiendo de la inercia hacia delante que se lleve, será conveniente una rotación. 
# Salto del Tigre: Consiste en saltar con una especie de pikero al suelo, cayendo primero con las manos para poder rodar sobre el omóplato,levantarse, y seguir corriendo.

Otros 

* Pasa-murallas o Wall run: Se trata de sobrepasar un muro alto.
* Grimpeo: Grimpear, en parkour, es una escalada rápida, bien de un muro con una inclinación pronunciada, un árbol, etc. 
* Plancha (de planche en francés): Consiste en llegar a una posición donde nos aguantemos sobre las manos (a la altura de la cintura) en una barra horizontal.
* Liberado: Después de un 180, dejarse caer.
* Tic-Tac: Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándose de algún elemento o pared que se tenga en un lateral, apoyando en ésta un pie para dar una patada que proporcione impulso para pasar el obstáculo. 
* Balanceo: En una rama o barra, tratar de colgarse con las manos en ella, y dejarse oscilar. 
* Laché (nombre francés): Colgado de una rama (o tubo) se sueltan las manos para recepcionar en otra, ya sea más baja, más alta o paralela.
* Equilibrio o funanbulismo: Hacer equilibrio en una valla, bien parado o andando en ella. 
* Movimiento cuadrúpedo (catbalance): Andar "a cuatro patas", sobre una vaya o obstáculo. 
* 360º: Se trata de hacer un giro de 360º sobre un apoyo (generalmente en paredes) ayudándose sólo de las manos.
* 360º INVERTIDO: Lo mismo que el anterior, sólo que en vez de hacerlo de cara, se realiza de espaldas al apoyo.
* Grimpeo-gato-rompe muñecas: Es una combinación de estos tres movimientos básicos.





                Gracias por ver y informaros sobre algunos puntos básicos del Parkour.